Та нүх сүвгүй арьстай болж чадах уу?

Нүхжилтийг удирдах ухаалаг аргууд

Once enlarged, pores show no signs of shrinking. Regardless of gender or age, pores are a lifelong challenge. In summer, sebum production is more active, and in the dry winter, skin elasticity decreases, causing pores to sag. Enlarged pores are also a major culprit in making the skin texture appear rough. Since bacteria can easily enter through them, they can cause other skin issues as well.


Бид нүхжилтийн эсрэг тэмцэлд ялж чадах уу? Харамсалтай нь нүхжилтийг бүрэн арилгах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэднийг томрохоос сэргийлэх арга замууд байдаг. Нэгэнт томорсон нүх сүв агшихад хэцүү байдаг тул цаг тухайд нь зохицуулах нь чухал юм. Нүхжилтийг ойлгох нь тэдгээрийг арчлахад хялбар болгодог. Нүх яагаад томордог, тэдгээрийг хэрхэн зөв арчлах талаар авч үзье.



Why Do Pores Keep Enlarging?

Амьдралд харагдах нүх сүвгүй өөгүй арьсаараа бахархах үе байсан. Өсвөр насныханд өсөлтийн даавар идэвхжиж, өөхний булчирхай идэвхжиж эхэлдэг бол нүх сүв томорч эхэлдэг. Тослог ихсэх тусам түүний гадагшлах замууд өргөжиж, илүүдэл тос нь байгалийн жамаар нүх сүв томрох ба хуримтлагдах үед нүх нь мэдэгдэхүйц томордог гэсэн үг. Ийм учраас тослог арьстай хүмүүс нүх сүвэндээ илүү их санаа зовдог.

Гэсэн хэдий ч sebum-ийг бүхэлд нь буруутгах шаардлагагүй. Sebum нь үс ургах, арьсны саадыг бэхжүүлэх, антиоксидант үйлчилгээ, арьсны дархлааг зохицуулах зэрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ч, хэтрүүлэн үйлдвэрлэхэд асуудал болдог.


Aging as a Major Cause of Pore Expansion

Aging also contributes significantly to pore enlargement. As skin ages, collagen and elastin decrease, causing the skin around the pores to lose its elasticity. When this happens, the skin’s ability to support the pores diminishes, leading to their expansion. These enlarged pores are often referred to as “vertical pores.” Therefore, caring for skin elasticity is also crucial for minimizing pore enlargement.



What’s Important in Pore Care?

Did you know that homecare is vital for managing pores? Small, proper habits can help prevent pore enlargement. Let’s explore some helpful skincare practices.


1.Нүх сүвийг бүү шах

When sebum blocks the pores and comes into contact with air, it oxidizes and turns into blackheads. Squeezing or rubbing can damage the surrounding skin and make pores appear larger. Particularly around the nose, where blackheads are most common, avoid pressing too hard since it can lead to redness due to the abundance of blood vessels. Instead of squeezing, use an oil-based product to gently dissolve the sebum.

2. Стресс бол нүхжилтийн дайсан

Стрессээс үүдэлтэй дааврын өөрчлөлт нь sebum-ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Өмнө дурьдсанчлан, хэт их тос нь нүх сүвийг бөглөж, арьсны асуудлыг үүсгэдэг. Стрессийг зохицуулах, амьдралын хэв маягийг хэвийн байлгах, тэр дундаа хангалттай унтах нь нүх сүвний эрүүл мэндэд маш чухал юм.

3. Нүүрний хатуу ширүүн өдөөлтөөс зайлсхий

Хэт их нүхжилт, гуужуулагч савлагаа эсвэл температурын огцом өөрчлөлт (нүүрээ халуун усаар угааж, дараа нь хүйтэн усаар зайлах гэх мэт) арьсыг гэмтээж, нүхжилтийн асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Тосыг хүчээр арилгах эсвэл дахин дахин үрэх нь өөхний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, арьсны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Нүх сүвээ амраах нь цаашид томрохгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай. Зөөлөн, бага зэрэг хүчиллэг цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

4. Арьсны температурыг хянах

Арьсны температур нь sebum үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьсны температур ердөө 1 хэмээр нэмэгдэхэд sebum шүүрэл 10 орчим хувиар нэмэгддэг. Үүний нэгэн адил чийгшил 30-60%-иар нэмэгдвэл тослогийн үйлдвэрлэл 20-30%-иар нэмэгдэж, нүх сүв томроход нөлөөлдөг. Арьсаа арчлахдаа үүнийг санаарай.

5. Чийгшүүлэх нь чухал

Хуурай арьс нь байгалийн уян хатан чанараа алддаг бөгөөд энэ нь чийгийг хадгалах нөхөн олговор болох sebum үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хэрэв та чийгшээгүй тослог арьстай бол зохих ёсоор чийгшүүлэх нь чухал юм. Арьсыг чийглэг, толигор байлгахын тулд их хэмжээний ус ууж, тос агуулаагүй чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.

6. Нарнаас хамгаалах тосыг алгасаж болохгүй

While applying sunscreen doesn’t shrink pores, it plays an important role in preserving skin elasticity and preventing collagen and elastin breakdown, which are crucial for maintaining pore size. Since UV rays can cause oxidation and inflammation in sebum, leading to enlarged pores, it’s important to apply sunscreen every day and reapply throughout the day.

7.Зөв хооллолтоор хоолло

Улаан лооль, авокадо, гүзээлзгэнэ, брокколи, нэрс зэрэг антиоксидантаар баялаг жимс, ногоогоор баялаг хоолны дэглэм нь арьсны эрүүл мэндэд тустай. Элсэн чихэр, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Ханаагүй тосны хүчил агуулсан самар нь арьсны эвэрлэг давхаргын хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, арьсыг толигор байлгаж, нүхжилтийг багасгахад тусалдаг. Цайр нь sebum үйлдвэрлэлийг хянадаг DHT гормоныг дарахад тусалдаг. Өдөрт 15-30 мг цайр хэрэглэхийг зөвлөж байна.



Нүх арчлах гоо сайхны бүтээгдэхүүн: Эдгээр найрлагыг шалгана уу

While cosmetics claiming to reduce pore size may not offer dramatic effects, using products that clean sebum and enhance skin elasticity is the starting point for effective pore care. Check out the key ingredients and their benefits for pore management:

  • Ниацинамид: Өөх тосны үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг, цайруулах үйлчилгээтэй, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, батганаас үүссэн нөсөө толбыг багасгадаг.
  • Retinol, Retinal: Helps reduce acne, controls sebum production to improve pores, promotes exfoliation, and offers anti-aging benefits.
  • Adenosine: Improves wrinkles.
  • Витамин Е: Антиоксидант нөлөөтэй (витамин С агуулсан бүтээгдэхүүн нь исэлдэлтийг сайжруулж, илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд антиоксидантыг сайжруулдаг), чийгшүүлнэ.
  • AHA, BHA: Арьсыг гуужуулж, тослогийг багасгана (BHA-г бага хэмжээгээр тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй).


Pore Treatments: Find the Right One for You

Амьдралын хэв маяг, зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь нүхний хэмжээг мэдэгдэхүйц багасгахад хангалтгүй байж магадгүй юм. Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд арьсны эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай. Өөрийн хэрэгцээнд тохирсон эмчилгээг хийснээр та нүхжилтийн хэмжээг багасгахаас гадна арьсны бусад асуудлуудыг шийдвэрлэх давхар үр дүнд хүрч чадна.



  • Арьсны ботокс: Булчинд тогтмол ботокс тарьж хийдэгээс ялгаатай нь энэ эмчилгээ нь арьсны гадаргуу болон арьсны давхаргад бага хэмжээний ботокс тарьдаг. Энэ нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулж, хэт их кератинжих процессыг бууруулж, арьсыг толигор болгодог. Мөн үсний уутанцарт нөлөөлж, бага зэрэг хавдаж, чангарах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ эмчилгээний гол давуу тал бол шууд үр нөлөө юм. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь ихэвчлэн 2-3 сар үргэлжилдэг тул дахин эмчилгээ хийх шаардлагатай болдог. Давтамж нь хувь хүнээс хамаарч өөр өөр байж болно.
  • Зүү RF, Радио давтамж: Зүүнд суурилсан RF эсвэл инвазив бус RF аргууд (гүйдэл нь арьсны гадаргуугаар дамждаг) нь RF-ийн энергийг арьсны гүнд хүргэж нүхийг агшаахад тусалдаг. Нүхжилт болон арьсны уян хатан байдалд санаа зовдог хүмүүст зөвлөж байна.
  • Ultherapy: Ultherapy is performed using three different tips, depending on the depth of ultrasound penetration. The shallowest, 1.5mm tip, targets the skin surface and dermis layer, stimulating collagen and elastin production. Ultherapy is often combined with treatments like skin Botox or other lasers for pore care rather than used alone.


  • Гүн сорви үүсгэдэг уламжлалт аргууд нь нүхжилтийг арилгахад тусалдаг боловч нөхөн сэргээх хугацаа их шаарддаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын амьдралд саад болдог. Энэ дутагдлыг арилгахын тулд зөвхөн гадаргуу дээр төвлөрдөг TULUM, Erbglass зэрэг лазерууд нүхжилтийг сайжруулах чадвараараа олны анхаарлыг татаж байна.
  • Skin Booster
    A skin booster does not directly improve pores. Instead, it helps speed up recovery when combined with other treatments. If you're looking to improve both pores and overall skin condition, combining treatments like lasers, skin boosters, and skin Botox could be a great option.
  • Mirajet Энэхүү эмчилгээ нь нүхжилт ихтэй хэсэгт жижиг шарх үүсгэж, арьсанд эм тарьдаг. Уг эм нь шархыг эдгээхэд тусалдаг ба эцэст нь нүх сүвийг багасгахад хүргэдэг. Mirajet нь дангаараа үр дүнтэй байж болох ч үр дүнг сайжруулахын тулд ихэвчлэн радио давтамж зэрэг эмчилгээтэй хослуулдаг.
  • Double Tight
    Double Tight uses microneedles to introduce both radiofrequency energy and medication into the skin. The treatment stimulates growth factors, and as the tiny wounds heal naturally, it aids in skin regeneration. This treatment can reduce pore size, improve skin elasticity, lifting, and overall texture.
  • Нүх сүвийг арчлахад маш олон төрлийн эмчилгээ байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Та өөрийн хувийн тохиргоонд тулгуурлан эмчилгээний төлөвлөгөөгөө янз бүрийн хослолоор өөрчилж болно. Үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд арьсныхаа нөхцөл байдлыг зөв ойлгох нь чухал юм. Итгэмжлэгдсэн эмнэлэгтэй зөвлөлдөж, зөв онош тавихын тулд эмчтэй ганцаарчилсан зөвлөгөө авахаа мартуузай. Нүхжилттэй холбоотой асуудлаа хойшлуулах хэрэггүй.