Коллагены ашиг тус: идэх юм уу түрхэхээс илүү
Skin Confidence Filled with Collagen
Арьс арчилгааны талаар ярихдаа бүгдийг эмчилдэг гэх үгийг байнга дурддаг. Энэ нь эмчилгээнд хэрэглэдэг, нүүрэндээ түрхдэг, тэр ч байтугай хэрэглэдэг ид шидийн найрлага юм. Хэдийгээр түүний үүрэг, үр нөлөөг бүрэн ойлгоогүй байж болох ч хүн бүр үүнийг арьсанд сайн гэж үздэг тул хүмүүс үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах ёстой. Энэ найрлага нь коллаген юм. Коллагены ашиг тусыг тайлбарласан эцэс төгсгөлгүй олон контент байдаг бөгөөд коллаген хэрэглэх, хэрэглэхэд зориулсан бүтээгдэхүүнүүд зах зээлийг дүүргэсээр байна.
Interest in collagen is increasing by the day. The market for consumable collagen is expected to reach a scale of 10 trillion KRW by 2030. What’s fascinating is that, at the same time, debates about the effectiveness of collagen have been ongoing for a long time. So, let’s clarify what collagen actually is and how to effectively boost it.
Before discussing the benefits of collagen, let's define it.
Коллаген бол уургийн нэг төрөл юм. Энэ нь арьсны тухайд ихэвчлэн дурдагддаг боловч яс, булчин, цусны судас, шүд зэрэг янз бүрийн холбогч эдэд ажилладаг олон талын уураг юм. Коллаген нь бидний биед агуулагдах уургийн 25-35%-ийг бүрдүүлдэг нь түүний ач холбогдлыг онцолж байна.
What we should focus on is the relationship between the skin and collagen. Beneath the epidermis, which is the outer layer of the skin, lies the dermis. Collagen makes up 70-90% of the dermis. In the dermis, collagen forms a network-like structure, serving the role of maintaining the skin’s shape, much like the rebar in a building.
Бат бөх суурь нь найдвартай, бат бөх барилга барихад зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм. Барилгын маргааны асуудал нь ихэвчлэн арматур байхгүй байсан. Арьсны хувьд ч мөн адил. Арьсыг бат бөх байлгахын тулд баганын үүрэг гүйцэтгэдэг коллаген нь нягт байх ёстой. Коллаген нь мөн чийгийг татах чадвартай тул арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
Коллаген яагаад чухал вэ, түүний ашиг тус юу вэ?
Бие махбодийг бүрдүүлдэг бүх элементүүдийн нэгэн адил коллаген нь амьдрах хугацаатай байдаг. Цоорхой үүсэх үед шинээр үйлдвэрлэсэн коллаген түүний оронд ордог. Асуулт бол үргэлж нас юм. Биднийг нас ахих тусам коллаген шууд нөлөөлдөг. Шинэ коллагены үйлдвэрлэл буурч зогсохгүй нийт хэмжээ нь буурдаг.
What does a decrease in collagen levels mean for the skin? Let's take a houseplant as an example. When a plant grows to a certain size, it can no longer support its weight and begins to tilt. If left unattended, its structure may collapse and it will wither quickly, so a support stick is used. The support keeps the plant upright, much like collagen. Now, imagine removing these supports one by one. The once-firm stem begins to droop. The same happens with collagen. As the collagen that supported the skin gradually diminishes, the skin loses volume and wrinkles form. This change is especially noticeable around the under-eye area, cheeks, jawline, and neck.
Одоохондоо та ойлгосон байх. Коллагеныг зохицуулах нь зөвхөн чийгшүүлэхээс гадна арьсыг бат бөх байлгах үндэс суурь болдог. Хэрэв коллагеныг үр дүнтэй удирдаж чадвал арьсны ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулна.
Is the Effectiveness of Collagen Supplements Real?
Гахайн арьс, гахайн хөл, тахианы хөл коллагенаар баялаг гэж та сонссон байх. Хэдийгээр энэ нь итгэмээргүй сонсогдож байгаа ч энэ нь батлагдсан баримт юм. Гэсэн хэдий ч асуудал нь энэ коллагенийг үр дүнтэй шингээж чадах эсэх юм. Хэрэв та коллаген хэрэглэдэг бол энэ нь таны арьсанд шууд хүрнэ гэсэн үг биш юм.
When we ingest something, it inevitably passes through the digestive system. This applies to both pig skin and collagen supplements. Collagen, after going through the digestion process, is broken down into smaller components like amino acids. These are absorbed by the body, used as energy, or utilized in various forms by different organs. This means collagen doesn’t go directly to the skin.
Одоогоор коллагены чиг хандлагыг тэргүүлж байгаа бага молекул коллагены талаар юу хэлэх вэ? Бага молекул коллагены зарчим нь бие махбодид илүү амархан шингэж чадах хэмжээгээр задрах явдал юм. Үүнийг хоол хүнсээр дамжуулан хэрэглэхтэй харьцуулахад бие махбодид шингээлт нь илүү сайн байж болох ч зөвхөн арьсанд чиглээгүй нь үнэн юм. Тиймээс коллагены нийлэгжилтийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхийн тулд арьсанд хангалттай хэмжээний коллаген хүрэх эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байгаа бөгөөд энэ чиглэлээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Дүгнэж хэлэхэд, амны хөндийн бүтээгдэхүүн хэлбэрээр коллагены бэлдмэл нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч тэд бараг мэдэгдэхүйц үр дүнг өгч чадах эсэх нь нээлттэй асуулт хэвээр байна.
The Effectiveness of Topical Collagen: Even You?
Сүүлийн үед ампул, тосноос эхлээд маск хүртэл коллаген шингээсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн амархан олддог. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэх нь коллагеныг нөхөж өгдөг үү? Хариулт нь үгүй. Учир нь коллаген арьсанд нэвтэрч чадахгүй.
Арьс нь "500 Далтон дүрэм" хэмээх дүрэмтэй. Далтон нь молекулын жингийн нэгж бөгөөд бодисыг арьсны дермид шингээхийн тулд түүний молекул жин 500 Далтоноос бага байх ёстой. Одоо та хэдэн Далтон коллагентай болохыг гайхаж магадгүй юм. Коллагены молекул жин нь бараг 100,000 Далтон юм. Арьс нь хамгаалалтын хамгаалалтын үүргийг гүйцэтгэдэг тул коллаген дамжих юм бол бүх төрлийн бохирдол арьс руу орох болно.
Зарим хүмүүс коллаген агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр үр дүнг нь харсан гэж хэлж болно. Коллагентай холбоотой гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсыг сайжруулдаг нь үнэн боловч коллаген нь чийгийг татах чадвартай байдаг. Чийгшүүлэгч нөлөө нь арьсыг булбарай, шүүдэртэй болгоно. Гэхдээ энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс болж арьсанд коллагены үйлдвэрлэл явагдаж байгаа эсэхээс өөр асуудал юм.
