コラーゲンのメリット：食べることや塗ることよりも
Skin Confidence Filled with Collagen
スキンケアについて語る時、まるで万能薬のようによく使われる言葉があります。それは、トリートメントに使われたり、顔に塗ったり、さらには口にしたりする魔法の成分です。その正確な役割や効果は完全には理解されていないかもしれませんが、肌に良いと誰もが信じており、毎日のスキンケアに必ず取り入れています。その成分とは、コラーゲンです。コラーゲンの効能を解説するコンテンツは尽きることがなく、コラーゲンを摂取したり塗ったりするための商品が市場に溢れています。
Interest in collagen is increasing by the day. The market for consumable collagen is expected to reach a scale of 10 trillion KRW by 2030. What’s fascinating is that, at the same time, debates about the effectiveness of collagen have been ongoing for a long time. So, let’s clarify what collagen actually is and how to effectively boost it.
Before discussing the benefits of collagen, let's define it.
コラーゲンはタンパク質の一種です。皮膚との関連でよく言及されますが、実は骨、筋肉、血管、歯など、様々な結合組織で機能する多用途のタンパク質です。コラーゲンは体内のタンパク質の25～35%を占めており、その重要性を物語っています。
What we should focus on is the relationship between the skin and collagen. Beneath the epidermis, which is the outer layer of the skin, lies the dermis. Collagen makes up 70-90% of the dermis. In the dermis, collagen forms a network-like structure, serving the role of maintaining the skin’s shape, much like the rebar in a building.
安全で耐久性のある建物を建設するには、強固な基礎が不可欠です。建設現場では、鉄筋の不足がしばしば問題となります。肌にも同じことが言えます。ハリのある肌を保つには、柱となるコラーゲンが密集している必要があります。コラーゲンには水分を引き寄せる働きもあり、肌の潤いを保つのに役立ちます。
コラーゲンはなぜ重要で、その利点は何ですか?
体を構成するすべての要素と同様に、コラーゲンにも寿命があります。隙間ができると、新しく生成されたコラーゲンがその場所を占めます。問題は、いつものように加齢です。加齢とともに、コラーゲンは直接的な影響を受けます。新しいコラーゲンの生成速度が低下するだけでなく、その総量も減少します。
What does a decrease in collagen levels mean for the skin? Let's take a houseplant as an example. When a plant grows to a certain size, it can no longer support its weight and begins to tilt. If left unattended, its structure may collapse and it will wither quickly, so a support stick is used. The support keeps the plant upright, much like collagen. Now, imagine removing these supports one by one. The once-firm stem begins to droop. The same happens with collagen. As the collagen that supported the skin gradually diminishes, the skin loses volume and wrinkles form. This change is especially noticeable around the under-eye area, cheeks, jawline, and neck.
ここまで読んでいただければ、もうお分かりでしょう。コラーゲンの管理は、保湿だけでなく、ハリのある肌を保つための基盤としても不可欠です。コラーゲンを効果的に管理すれば、肌全体の健康に貢献できます。
Is the Effectiveness of Collagen Supplements Real?
豚皮、豚足、鶏足にはコラーゲンが豊富に含まれていると聞いたことがあるかもしれません。信じられないかもしれませんが、これは実証済みの事実です。しかし、問題は、このコラーゲンが効果的に吸収されるかどうかです。コラーゲンを摂取したからといって、必ずしも直接肌に届くわけではありません。
When we ingest something, it inevitably passes through the digestive system. This applies to both pig skin and collagen supplements. Collagen, after going through the digestion process, is broken down into smaller components like amino acids. These are absorbed by the body, used as energy, or utilized in various forms by different organs. This means collagen doesn’t go directly to the skin.
現在、コラーゲントレンドを牽引する低分子コラーゲンについてはどうでしょうか？低分子コラーゲンの原理は、体内に吸収されやすいサイズに分解されていることです。食品から摂取する場合と比べて体内への吸収率は高いかもしれませんが、必ずしも皮膚に直接届けられるわけではありません。そのため、十分な量のコラーゲンが皮膚に到達し、コラーゲン合成を著しく促進できるかどうかは未だ不明であり、さらなる研究が必要です。
まとめると、経口摂取型のコラーゲンサプリメントが肌に良い影響を与える可能性は確かにあります。しかし、実際に目に見える効果が得られるかどうかは依然として疑問です。
The Effectiveness of Topical Collagen: Even You?
最近、アンプルやクリーム、マスクなど、コラーゲン配合の化粧品は手軽に手に入ります。しかし、これらの製品を肌に塗ることで本当にコラーゲンが補給されるのでしょうか？答えはノーです。コラーゲンは肌に浸透しないからです。
皮膚には「500ダルトンルール」と呼ばれる法則があります。ダルトンとは分子量の単位で、物質が真皮に吸収されるためには、分子量が500ダルトン未満でなければなりません。では、コラーゲンの分子量は何ダルトンなのかと疑問に思うかもしれません。コラーゲンの分子量は約10万ダルトンです。皮膚はバリア機能を持つため、コラーゲンが通過してしまうと、あらゆる不純物が皮膚に入り込んでしまいます。
コラーゲン配合の製品を使うと確かに効果を実感したという方もいらっしゃるかもしれません。確かにコラーゲン配合の化粧品は肌質改善に効果があることは事実ですが、前述の通り、コラーゲンには水分を引き寄せる性質があります。保湿効果によって、肌はふっくらとみずみずしく感じられます。しかし、これは化粧品によって実際に肌でコラーゲンの生成が起こっているかどうかとは別の問題です。
